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失眠了怎么办?试试按摩这些个穴位

  失眠相信大家都有过吧,其实失眠可以通过按摩来缓解。那么失眠按摩哪里最管用?失眠按摩哪个穴位最好?治疗失眠的方法有哪些?治疗失眠的方法有哪些?下面就和小编一起来了解

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  失眠相信大家都有过吧,其实失眠可以通过按摩来缓解。那么失眠按摩哪里最管用?失眠按摩哪个穴位最好?治疗失眠的方法有哪些?治疗失眠的方法有哪些?下面就和小编一起来了解一下吧!

  失眠按摩哪个穴位1、失眠可以按揉印堂穴

  位置:两眉头连线的中点处。操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

  2、失眠可以按揉攒竹穴

  位置:两眉头凹陷处。操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

  3、失眠可以按揉太阳穴

  位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

  4、失眠可以按揉安眠穴

  安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。


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